https://youtu.be/mjuMCZ0PWMY ได้เวลาขยับร่างกายแล้ว การเต้นช่วยให้ผ่อนคลาย ช่วยให้บุคลิกภาพดี รูปร่างดี มีความมั่นใจในตัวเอง ส่วนการเริ่มต้นที่ดี เต้นไม่ให้บาดเจ็บ ต้องมีการวอร์มอัพร่างกายและยืดหล้ามเนื้อที่ถูกต้อง พร้อมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ให้รองรับรูปแบบการเต้นนั้นๆ หลักสูตรเต้น รับรองโดย Australian teachers of dancing Pilates by balance body. #ครูเบลล์ #krubell #bellchinadolls #houseofdance #pilates #dance #barreexcercise